■

★　葛根湯服用
今朝、起きたとき冷え込んだせいか鼻の通りが悪く片方が詰まっていた。
頭がボーっとしていたので、葛根湯１袋飲んで１時間ほど仮眠。
昼食後にも１袋飲んで　２０分ほど仮眠した。
午後１時からの仕事開始時には、健康状態に戻っていた。
★　筋トレ
久しぶりに　腹筋台を使って腹筋２０回（アハッ！）しんどかった。