■

★　朝食
ジャムパン、メロンパン、チョコレートパン、コーヒー
★　昼食

　明太子チャーハン、わかめスープ

★　３時の休憩
カスピ海ヨーグルト＋野菜ジュース、リンゴ1/2
★　夕食

　サーロインステーキどんぶり・セット
　久しぶりの外食です。
　最近、ビブレの２階にロイヤル・ホストが開店したので
　一度行こうと思っていたところでした。