2006-11-22 ■ 食事日記 ★ 朝食 焼き切り餅2個に醤油がけ+茶漬、 無塩野菜ジュース150g、リンゴ1/2 ★ 昼食 大江山弁当、ごはん1/2★ 3時の休憩 カスピ海ヨーグルト+野菜ジュース、ミニあんぱん1個 ★ 夕食 玄米ごはんにレトルトカレー、弁当からコロッケ+温泉玉子をトッピング レタス+人参+ブロッコリー