2006-11-18 ■ 食事日記 ★ 朝食 焼き切り餅2個に醤油がけ+茶漬、 無塩野菜ジュース150g、柿1/2 ★ 昼食 大江山弁当、ごはん1/2★ 3時の休憩 カスピ海ヨーグルト+野菜ジュース ★ 夕食 こんにゃく+ちくわ+人参の炒め物、焼き魚(弁当より)、 ほうれん草のお浸し、 玄米ごはん、お茶菓子(お食べ)3個