★ 血圧 最高値 １１７ 最低値 ５７ 脈拍数 ５９ ★ 体重＆体脂肪率 ６３．４ｋｇ １８．５％

★ 風邪気味？ 朝起床と同時に風邪をひいたかな？ 葛根湯を服用。

★ 朝食 焼き切り餅２個に醤油がけ＋茶漬、無塩野菜ジュース150g ★ 昼食 牛肉の時雨煮、たくわん、インゲン豆 カレーうどん、卵焼き、天ぷら（イカ、シャケ、オクラの豚肉巻き） 味付けのり、ごはん1/2★ ３時の休憩 カスピ海ヨーグルト＋野菜ジュース ★ 夕食 …

★ 縫製 Ｔ姫は７着分昨日と同じ、今日から鬼姫も加わり８着分 ２人で、合計１５着分の縫製を始めました。 午後６時４０分 マトメをし終えて終了。 ★ 表地延反 私は、一人で残りを延反し始めました。 生地巾が１５０ｃｍあるので、裁断台の向こう側に廻らない…