2009-06-19 ■ 食事日記 ★ 朝食 自家製コーヒー入り食パン ★ 昼食 味噌汁とふりかけ ふりかけはいろいろ買って来ました 白ごはん2膳★ 3時の休憩 黒あめ&お茶★ 夕食 かけソーメン 貝割れ、大葉、