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★　朝食

　自家製食パン２枚
　ホットコーヒー

★　昼食

　ソース焼きそば

★　夕食

　坊ちゃんかぼちゃのグラタン

　ダイコンと貝割れ大根のサラダ
　発芽１６雑穀ごはん

★　餅つき

　「サンヨーもちつき機」１９８３年製
　久しぶりにもちつき機を使って餅を作った。
　「蒸し」が終わり「つく・ねる」をしています。

　蒸し始めてから３０分ほどで「つく・ねる」ボタンを押す
　約１０分ほどで　お餅が出来上がります。
　餅取り板に取り出して手で延ばし　
　棒で平らにしています。