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★　朝食
焼き切り餅２個に醤油がけ＋茶漬、
無塩野菜ジュース150g
グレープフルーツ

　こんなに赤みを帯びたグレープフルーツは始めて食べた。
　少し酸味が強かったけど美味しかった。　

★　昼食

　給食弁当、ごはん1/2

★　３時の休憩
野菜ジュース
★　夕食

　焼き魚、豚肉の冷しゃぶ、レタス＋タマネギ＋人参のサラダ
　玄米ごはん、温ゴウヤ