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★　朝食
焼き切り餅２個に醤油がけ＋茶漬、
無塩野菜ジュース150g、リンゴ1/2
★　昼食

　大江山弁当、ごはん1/2

★　３時の休憩
カスピ海ヨーグルト＋野菜ジュース
★　夕食

かしわと野菜の鍋料理、あとでネギ、玉子を加え「おじや」にしました。
野菜は、青梗菜、シイタケ、水菜、糸こんにゃく、白ネギ
昨日買ってきた韓国の辛口キムチを混ぜていただきました。