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★　朝食
焼き切り餅２個に醤油がけ＋茶漬、
無塩野菜ジュース150g
★　昼食

　大江山弁当、ごはん1/2

★　３時の休憩
カスピ海ヨーグルト＋野菜ジュース、みかん２個
★　夕食

　冷凍ビビンバ、青豆の水煮
　青豆の水煮って傷むのが早いのか豆の表面にうっすらねばりが出てきました。
　腐らせては勿体ないので、ビビンバに混ぜて全部たべました。
　次から煮るときは、１カップだけにしておこう