2006-12-20 ■ 食事日記 ★ 朝食 焼き切り餅2個に醤油がけ+茶漬、 無塩野菜ジュース150g ★ 昼食 大江山弁当、ごはん1/2★ 3時の休憩 カスピ海ヨーグルト+野菜ジュース、リンゴ1/2 ★ 夕食 納豆入りカレー、焼き魚(弁当から)、青大豆 ごはんは、玄米ごはんを使う