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★　朝食
焼き切り餅２個に醤油がけ＋茶漬、
無塩野菜ジュース150g、リンゴ1/2
★　昼食

　大江山弁当、ごはん1/2

★　３時の休憩
カスピ海ヨーグルト＋野菜ジュース＋無花果

　裏庭に出来た無花果（日本種）
　今年、最後の１個　味は、まあ〜まあ〜甘かった。

★　夕食

　水菜と豚肉、玄米ごはん、焼き魚（弁当より）