2006-11-20 ■ 食事日記 ★ 朝食 焼き切り餅2個に醤油がけ+茶漬、 無塩野菜ジュース150g ★ 昼食 大江山弁当、ごはん1/2★ 3時の休憩 カスピ海ヨーグルト+野菜ジュース、リンゴ1/2 ★ 夕食 風に吹かれて豆腐屋ジョニーの豆腐1/2 玄米ごはん、具沢山野菜入り味噌汁